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經(jīng)絡(luò )養生 健康前行
- 分類(lèi):養生知識
- 作者:
- 來(lái)源:
- 發(fā)布時(shí)間:2013-01-05 02:22
- 訪(fǎng)問(wèn)量:
經(jīng)絡(luò )養生 健康前行
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一、經(jīng)絡(luò )養生,有效防治高血壓
兩經(jīng)、兩穴防治高血壓治、防高血壓,直接的方法是敲肝經(jīng)和胃經(jīng);間接的方法是按揉合谷穴和足三里。太沖、太溪、曲池是最好的降壓藥。不論是什么類(lèi)型的高血壓,自古至今證明效果最好的就是按揉太沖、太溪和曲池。每天堅持五分鐘,兩個(gè)月后,可以不再服用降壓藥!
二、敲心包經(jīng)防治心臟病
心臟病為什么不敲心經(jīng),而敲心包經(jīng)?因為,心經(jīng)是主宰心的功能,心是最高的思維中樞,負責管理神志方面的疾病,譬如健忘、神經(jīng)衰弱、失眠、精神錯亂等。而心包經(jīng)代心受邪,就是說(shuō)心臟本身的疾病由心包經(jīng)來(lái)負責。敲心包經(jīng)可以治療和預防一切心臟方面的毛病。
三、敲肝經(jīng)防治動(dòng)脈粥樣硬化
敲足厥陰肝經(jīng)是預防血管硬化最好的方法。35歲以后,就要每天敲肝經(jīng),敲15分鐘!肝主筋,血管是筋的一種,肝經(jīng)的軟化血管作用是獨到的!
四、堅持按摩,有效控制腦中風(fēng)
疏通陽(yáng)氣好經(jīng)絡(luò ):治痿獨取陽(yáng)明;治療腦中風(fēng),首選陽(yáng)明經(jīng),足陽(yáng)明胃經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng),疏通陽(yáng)氣的經(jīng)氣。點(diǎn)揉一些重要穴位:太沖、豐隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。再點(diǎn)按一些其他穴位:風(fēng)池、三陰交、陽(yáng)陵泉、血海。每穴每次按揉一分鐘即可。
五、用四個(gè)天敵穴位就能克糖尿病
燥熱傷肺上消的克星---胰俞、魚(yú)際、太溪??诳识囡嫞弘m然喝水很多,但是仍然感覺(jué)口干舌燥,大便干燥,大便量多。此時(shí),選擇胰俞、魚(yú)際、太溪。胃燥津傷中消的勁敵——胰俞、內廷、太溪。每次吃飯都能吃很多,而且很容易感覺(jué)餓了,但是體重在下降,感覺(jué)口渴、尿多、大便干。此時(shí),除了選胰俞外,還要選內庭泄胃火,太溪補腎陰。腎陰虧虛下消的殺手——胰俞、腎俞、太沖、太溪。尿頻尿量多,口干舌燥,常覺(jué)得腰膝酸軟,有時(shí)睡覺(jué)會(huì )出汗,有時(shí)心煩失眠。此時(shí),除選胰俞外,要把主要精力放在補腎陰上面,再取腎俞和太溪,同時(shí)降虛火,引火下趨,選太沖。
六、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好
如果一個(gè)人經(jīng)常在夜里兩點(diǎn)左右醒來(lái),是肝經(jīng)有熱,敲肝經(jīng)就能解決問(wèn)題。平坐床上,讓自己的大腿內側面朝上,中間那條線(xiàn)就是肝經(jīng),用拳頭敲就可以。
七、用四個(gè)穴位來(lái)保護我們的后天之本——脾胃
胃管受納、脾主消化,脾胃為后天之本讓胃永遠舒服的是足三里和天樞。每天按揉足三里和天樞3-5分鐘,從根本上把胃扶起來(lái),有效防治各種胃病。何需吃藥,脾俞與足三里就足以壯脾,每天不定時(shí)按揉足三里3-5分鐘,每?jì)扇煸谄⒂岚喂抟淮?,您?huì )覺(jué)得吃得很香。肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。中脘穴是胃的募穴,是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位置,和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。兩穴位每天分別按揉3-5分鐘即可。
八、為自己的身體提氣——脾俞、足三里補脾氣虛最好
如果您一天到晚總感覺(jué)渾身沒(méi)勁,懶得動(dòng),干什么都沒(méi)有情緒,稍有活動(dòng)就疲倦,而且頭腦不夠清醒、頭昏,這就是中醫所說(shuō)的脾氣虛。這時(shí),我們選擇脾俞和足三里胃經(jīng)的合穴。脾俞,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位,是脾臟的精氣輸注于背部的位置,和脾直接相連。刺激脾俞,可以很快恢復脾的功能。
九、為自己補血——血海和足三里是讓肝不血虛的首選
肝主藏血,是人體的血庫。肝開(kāi)竅于目,在液為淚,在體合筋,所以雙手、雙眼、雙腳與肝臟關(guān)系最為密切。補血,選擇血海和足三里。血海的位置:用掌心蓋住自己的膝蓋骨,右掌按住左膝,左掌按住右膝,五指朝上,手掌自然張開(kāi),大拇指端下面即是。
十、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里
風(fēng)府:順著(zhù)脖子后正中線(xiàn)上的頸椎向上摸,到頭骨時(shí),有一個(gè)凹陷,即是風(fēng)府,用拇指的指腹頂住穴位,向上用力按200下,然后開(kāi)始轉頭,正反方向分別轉5圈。
曲池:把胳膊屈曲90度,掌心向下,肘尖和肘關(guān)節內側的橫紋的中點(diǎn)。
手三里:曲池的下兩寸,三指寬。
十一、把身體的中氣提起來(lái)——各類(lèi)臟器下垂的穴位根治法
中氣不虛——讓五臟安居樂(lè )業(yè)
每天按揉足三里3分鐘,在脾俞上拔罐10分鐘,點(diǎn)按百會(huì )20分鐘,可以防治臟器下垂,比什么藥都管用。足三里、百會(huì )、關(guān)元、治療子宮脫垂大部分醫院往往對子宮脫重束手無(wú)策,只要每天堅持按揉足三里3分鐘,點(diǎn)按百會(huì ),按揉關(guān)元15分鐘,三個(gè)月左右,即可根除此病。
治療胃下垂的特效法——三穴齊攻
治療胃下垂,重在排中氣,每天按揉足三里3分鐘,晚飯后在脾俞和胃俞同時(shí)拔罐10分鐘,三個(gè)月胃下垂就會(huì )有很大改善。
十二、耳鳴、聽(tīng)力下降是有肝火或著(zhù)腎虛
三穴聯(lián)手瀉肝火選用聽(tīng)會(huì )、太沖和行間來(lái)瀉膽肝的火氣,每天按揉兩側聽(tīng)會(huì )3分鐘,再從太沖向行間單方向推按5分鐘,可以撲滅上亢的邪火,還身體一片清涼。
十三、一切乳腺疾病都可以用肝經(jīng)來(lái)預防和根治
女子以肝為本,乳腺疾病都是肝經(jīng)惹的禍,太沖和膻中是一切乳腺疾病的克星。只要每天按揉兩側太沖穴3分鐘,點(diǎn)按膻中穴2分鐘,就可以消除一切乳腺病隱患,輕松快樂(lè )做女人。
人人都愛(ài)經(jīng)絡(luò )操,拍拍打打百病消。常揉十指頭腦清,反長(cháng)雙手筋骨通。
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