近段流感高發(fā)，醫院擠滿(mǎn)病人。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性，經(jīng)飛沫傳播，也可經(jīng)手接觸病毒污染物而傳染，會(huì )出現高燒、頭痛、乏力、全身肌肉酸痛等癥狀。中醫認為，當以疏風(fēng)解表，清熱解毒為治。在家可選幾種簡(jiǎn)易食療法防治流感。

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實(shí)驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學(xué)家證實(shí)，大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質(zhì)，可用來(lái)治療和預防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發(fā)生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲?！睹绹鵂I(yíng)養學(xué)會(huì )》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內還產(chǎn)生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞，對預防感冒會(huì )起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。

　4、綠豆茶葉湯

　　綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。

　5、冬瓜子沖劑

　　冬瓜子15克，加紅糖適量搗爛，研細開(kāi)水沖服，每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用于流感、感冒并發(fā)支氣管炎咳嗽。

　6、百合梨

　　百合15克、梨1個(gè)，混合蒸2小時(shí)，冷后食用。有清熱、潤肺、止咳及利大小便的功效。用于流感并發(fā)支氣管炎咳嗽。

　7、川貝梨

　　梨1個(gè)，削去皮，挖去心，加入川貝母3克，覆蓋好，放碗內隔水蒸1～2小時(shí)，喝湯吃梨，每天1個(gè)。用于流感及感冒并發(fā)支氣管炎。